ここのところ首筋や左肩だけ揉んでいて気づいたのは、全身が繋がっていること。せっかく畳の部屋があるのだから足先に手指を向けて、脚裏や背中の筋肉をストレッチしたらよい。あるいは腰に手を当て足先をぐるりと頭のうえに持っていくなど。立ったまま両手…
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